Entrenamiento

¿Cuántos pasos al día son suficientes?

27 Mar , 2020  

¿Cuántos pasos al día son suficientes? En estos días  se produce mucha inactividad debido a la situación. Para aumentar la actividad física podemos ponernos unos pasos obligatorios diarios y cumplirlos a lo largo del día. Ver más »

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Entrenamiento

Guía completa para aumentar tu masa muscular. 18 pasos para crear tu propio programa.

21 Ene , 2020  

En los siguientes 18 pasos se describe de forma detallada como crear un programa de hipertrofia individualizado, teniendo en cuenta las diferentes variables a controlar. Ver más »

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