Entrenamiento

Aumenta tu masa muscular. Variables V: Descanso

26 May , 2015  

¿Cuánto tiempo hay que dejar de descanso entre cada serie? El tiempo de descanso entre series es una de las variables a tener en cuenta para maximizar la hipertrofia muscular. Ver más »

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Entrenamiento

Aumenta tu masa muscular. Variables IV: Frecuencia

16 Abr , 2015  

En esta cuarta entrega hablaré sobre la frecuencia con la que los autores, la ciencia y la experiencia recomiendan entrenar un mismo grupo muscular.

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Entrenamiento

Aumenta tu masa muscular. Variables I: Intensidad

13 Feb , 2015  

Este es el primer post de una serie de ellos, en los que se abordarán las diferentes variables a tener en cuenta para diseñar un entrenamiento con el objetivo de aumentar la masa muscular. Ver más »

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