Entrenamiento

Aumenta tu masa muscular. Variables II: Volumen

19 Feb , 2015  

Esta es la segunda parte sobre las variables a tener en cuenta para el aumento de la masa muscular. ¿Cuántas series, ejercicios y repeticiones totales por sesión y por semana hay que realizar? Ver más »

, , , ,

Entrenamiento

Aumenta tu masa muscular. Variables I: Intensidad

13 Feb , 2015  

Este es el primer post de una serie de ellos, en los que se abordarán las diferentes variables a tener en cuenta para diseñar un entrenamiento con el objetivo de aumentar la masa muscular. Ver más »

, , , , ,